もしも、 今よりも体重をグンと落として モデルのような身体を 手に入れることができたら バカにしてきた 周りを見返せるのに… 同僚や友達から 憧れの存在になれるのに… そう思っている最中 痩せてる友達に失笑された私が たった1つのことを意識するだけで …
こんにちは! まさです! 突然ですが! ダイエットの失敗の経験がある方! 痩せるには何からしたらいいか分からない方! いらっしゃると思います! 今日はダイエットで最速で結果を出すために 準備するものをご紹介します! その準備すべきものを知れば… 最…
こんにちは! まさです! 突然ですが! 痩せてる人が共通して寝る前に行う 行動があるのをご存知ですか? いまダイエットしている方! その痩せてる人が行うある行動を実践すれば 早く結果に繋がるかもしれませんよ! その行動とは… 寝る直前に水を飲むです…
こんにちは! まさです! 突然ですが! ダイエットをしている時に 友達に夜ご飯に誘われたり 仕事の付き合いで飲みにいったら… つい飲みすぎて次の日体重が増えてた! なんてことになったら辛いですよね… この記事では夜の席で飲んでも良い 大丈夫なダイエッ…
こんにちは! まさです! 突然ですが! みんなが憧れる理想の体型の 特徴って何だと思いますか? 今回の記事はその理想の体型を言語化して それを手に入れるための方法をお伝えします! 理想の体型の特徴とは身体のくびれです お腹と肩やお尻の差がある人は…
こんにちは! まさです! 突然ですが! ダイエットで1番大切な事って何だと思いますか? 痩せるためには運動が大事だ! いや食事管理が1番だ! 筋トレしなきゃ引き締まった体にならないよ! などなど、 世の中には沢山の情報が溢れています。 そこでこの記事…
こんにちは! まさです! 突然ですが! みなさんは筋トレやダイエットに挑戦して 全然痩せれずに諦めた… 食事制限がキツすぎて諦めた… 筋肉が付かなくて綺麗な身体にならない… なんて経験はありませんか? そこで! ダイエットや筋トレをする上で 知っておく…
こんにちは! まさです! 痩せたいけど… ついつい間食を食べてダイエット失敗… 結果、理想の身体を諦めることに なんて事になったら辛いですよね? この記事では ダイエット中に食べてもいい間食を紹介します! そのとある食べ物を知れば ダイエット不安要素…
こんにちは! まさです 突然ですが! モデルのような友達から羨ましがかれる 理想の体型になりたい方! いらっしゃると思います! 今回はダイエットに成功して モデル体型を手にした人達が共通して飲んでいる とある飲み物についてお話します! これを知れば…
こんにちは! まさです! 夏が近くなるとネットでは 1週間で体重マイナス10kgを実現! みたいな記事が溢れてきますよね ちょっと待って下さい! 確かに1週間で10kgの体重を落とすことは 可能ですが赤信号です! 確かに短期間で見違える程痩せること…
こんにちは! まさです! 突然ですが、 ダイエットをしていると 最初はグングン落ちていた体重が 急に減らなくなってしまう時期が来ます それは「停滞期」と言って ダイエットをしていると誰にでも 訪れる期間のことです 停滞期は ダイエットを始めて何日で…
こんにちは! まさです! ダイエットをする上で、 いちばん大変なことって 「続けること」ですよね… 痩せたいとは思いながらも 自分へのご褒美についつい食べ過ぎちゃったり… しんどい運動をして挫折してしまったり… このような経験あると思います! この記…
こんにちは! まさです! 突然ですが! 普段食べてるものでカロリーの少ないものって 案外分からなくないですか? カロリーが少ないから食べても 大丈夫だと思っても実はカロリーが高いものって 意外とたくさんあるんです! この記事では知らず知らずの内に …
こんにには! まさです! 甘いデザートを食べても痩せれたら素敵ですよね! 痩せるために考えて食事を摂っていても つい、おやつを食べてその努力が無駄に… なんてことになったらつらいですよね… この記事では ダイエット中に食べても良い デザートを紹介し…
こんにちは! まさです! 突然ですが、 お腹いっぱい食べながら ダイエットしたいと思ったことはありませんか? ダイエットと言えば お腹いっぱいになるまで食べてはいけない… 炭水化物や油濃いものは食べれない… など… 極端な食事制限のイメージがあって な…
こんにちは! まさです! 突然ですが… ダイエットをしている時 1日を過ごしているの中で 最も大切な行動は何だと思いますか? その大切な行動をしっかりと意識できていないと ダイエットの効果が得られず いくら食事管理をしても結果が出なかったり むしろ…
こんにちは! まさです! 突然ですが、 あなたは日頃のおやつは何を食べていますか? チョコレート、ケーキ、お菓子など 太りそうだからダメだと思いつつ 美味しいものを食べたくなりますよね! ついつい食べ過ぎた結果 太ってしまったらつらいですよね… そ…
こんにちは! まさです! ダイエットしていく上で、 最も効果的な方法の2つ! ・「糖質制限」 ・「脂質制限」 の中でも 糖質制限が嫌だ! ご飯もパンもラーメンも食べたい! と思っている方のために… 脂質制限について解説していきます! この脂質制限は… 女優…
こんにちは まさです! いきなりですが モデルみたいに身体なりたい方 いらっしゃると思います! そこで、 多くのスタイルの良いモデルさんが 実践しているあるダイエット法 についてお話しします! そのとある方法を知れば 簡単に短期間でモデルのような身…
こんにちは! まさです! 突然ですが! あなたはダイエットする時に 間違った知識でやってるかもしれません! ネットで調べてもたくさんの情報が溢れていて ダイエットと一口に言っても 何が正しいのか判断するのは困難です。 あなたもダイエットを始めよう…
こんにちは! まさです! 痩せたいと思っているあなた! 人ってどうやったら痩せると思いますか? それも、脂肪だけを落として カッコよく!キレイに!可愛く!! 「食事を抜けばやせる!」 「痩せるには筋トレ!毎日5腹筋モテボディに!」 「有酸素運動が1番効果…
初めまして まさです! このブログでは キレイ痩せて ・今までの自分から変わりたい ・何を着ても似合う身体になりたい ・自信のあるモテボディを実現したい だけど… 痩せられない そんな頑張るOLさんのために 情報を発信していきます! 私も学生時代はスポーツ…