知らないと取り返しのつかないことになる！ダイエットの掟とは！？

こんにちは！

まさです！

夏が近くなるとネットでは

1週間で体重マイナス１０ｋｇを実現！

みたいな記事が溢れてきますよね

ちょっと待って下さい！

確かに1週間で１０ｋｇの体重を落とすことは

可能ですが赤信号です！

確かに短期間で見違える程痩せることが

出来たら素晴らしいですがやり過ぎると

取り返しのつかない結果になります。

この記事は

そんな取り返しのつかない結果にならないよう

ダイエットの掟についてお話します！

その掟とは…

ダイエットは1ヶ月マイナス４ｋｇまで！

です！

痩せることを目標にすることも大切ですが

理想の体型を実現することが最も重要ですよね！

取り返しのつかない結果とは

痩せこけてしまうことです！

短期間で極端に体重を落とすには

脂肪だけではなく筋肉も落とさないといけないので

その結果ガリガリになってしまいます

頑張って痩せたのに理想の体型には程遠い

ガリガリ体型になるのは辛いですよね

ダイエットは1ヶ月マイナス４ｋｇまで！

1週間だとマイナス１ｋｇまで！

という掟は

モデル体型を手に入れる大切な考え方です！

過度な食事制限で1週間で

２ｋｇ以上落している方は要注意です！

当てはまった方は今すぐ食事を改善して下さい！

全く食べない生活をしている人はしっかりと栄養を摂って適度な運動を実践しましょう！

自分の身体を大切に！

痩せこけてしまう前にしっかりと栄養をとって

理想の体型を実現しましょう！