こんにちは！ まさです！ 夏が近くなるとネットでは 1週間で体重マイナス１０ｋｇを実現！ みたいな記事が溢れてきますよね ちょっと待って下さい！ 確かに1週間で１０ｋｇの体重を落とすことは 可能ですが赤信号です！ 確かに短期間で見違える程痩せること…

こんにちは！ まさです！ 突然ですが、 ダイエットをしていると 最初はグングン落ちていた体重が 急に減らなくなってしまう時期が来ます それは「停滞期」と言って ダイエットをしていると誰にでも 訪れる期間のことです 停滞期は ダイエットを始めて何日で…

こんにちは！ まさです！ ダイエットをする上で、 いちばん大変なことって 「続けること」ですよね… 痩せたいとは思いながらも 自分へのご褒美についつい食べ過ぎちゃったり… しんどい運動をして挫折してしまったり… このような経験あると思います！ この記…

こんにちは！ まさです！ 突然ですが！ 普段食べてるものでカロリーの少ないものって 案外分からなくないですか？ カロリーが少ないから食べても 大丈夫だと思っても実はカロリーが高いものって 意外とたくさんあるんです！ この記事では知らず知らずの内に …